変換面倒だなーっと思っていたら、あった！

ありがとうyujinakayamaさん！

// transpecをインストール
$ gem install transpec
// transpecコマンド実行->Rspecを変換
$ transpec
// テストが通るか確認
$ bundle exec rspec
// テストが通ったら、自動生成のシンタックス変換情報をコミットメッセージに含める。
$ git commit -aeF .git/COMMIT_EDITMSG

nafuruby’s diary

最新のRspec Syntaxに変換してくれるTranspec